Činka vs. Kettlebell: Co zvolit pro váš trénink?
|

Činka vs. Kettlebell: Co zvolit pro váš trénink?

Porovnání Činky a Kettlebellu pro váš trénink může být klíčové rozhodnutí. Zatímco Činka je skvělá pro izolované cviky, Kettlebell poskytuje dynamický trénink celého těla. Začátečníci mohou začít s Činkou, zatímco pokročilejší cvičenci získají výhody Kettlebellu. Je to na vás!

Posilování pro ženy: Jakou hmotnost činek zvolit jako začátečnice?
|

Posilování pro ženy: Jakou hmotnost činek zvolit jako začátečnice?

Chcete začít s posilováním, ale nevíte, jakou hmotnost činek zvolit? Nejlepší volbou pro začátečnice jsou lehčí činky, které umožní správnou techniku a postupné zvyšování intenzity tréninku. Získáte sílu a sebedůvěru bez rizika zranění.