Kalistenika: Proč někdy nerostou svaly a co s tím
|

Kalistenika: Proč někdy nerostou svaly a co s tím

Kalistenika je skvělý způsob, jak posilovat svaly jen s vlastní vahou. Pokud však někdy máte pocit, že vaše svaly nepostupují, může to být způsobeno nedostatečným množstvím jídla nebo nevhodným cvičením. Je důležité správně stravovat a volit vhodné cviky pro efektivní růst svalů.

Cvik s lany v CrossFitu: Opakování pro dokonalou techniku!
|

Cvik s lany v CrossFitu: Opakování pro dokonalou techniku!

Cvik s lanem je důležitou součástí tréninku v CrossFitu, která pomáhá rozvíjet sílu, vytrvalost a koordinaci. Pravidelné opakování cviku s lanem je klíčem k dosažení dokonalé techniky. Sledujte svůj pokrok a nebojte se poradit s trenérem pro správné provedení.