Anatomie funkčního tréninku: Jak správně cvičit bez zranění
Funkční trénink je skvělý způsob, jak posílit svaly a zlepšit pohyblivost. Ale jak cvičit správně, aby nedošlo k zranění? Tělo je komplexní systém, který si zaslouží specifický přístup. Naučte se základy anatomie a správné formy cvičení pro efektivní a bezpečné tréninkové sezení.