Jak zvýšit zátěž na rotopedu pro intenzivnější trénink
|

Jak zvýšit zátěž na rotopedu pro intenzivnější trénink

Pokud chcete maximalizovat efektivitu svého tréninku na rotopedu, zkuste zvýšit zátěž. Postupně navyšujte odpor alespoň o jednu úroveň každý týden pro intenzivnější cvičení a lepší výsledky. Buďte vytrvalí a nezapomeňte se dostatečně zahřát před cvičením.

Rehabilitační rotoped: Jak zlepšit své zdraví doma
|

Rehabilitační rotoped: Jak zlepšit své zdraví doma

Rehabilitační rotoped je skvělý způsob, jak zlepšit své zdraví přímo z pohodlí domova. Pomáhá posílit svaly, zlepšit srdeční kondici a zvýšit obecnou pohyblivost těla. S pravidelným cvičením na rotopedu můžete dosáhnout výrazného posunu ve svém zdravotním stavu.

Tréninkový plán na rotoped: Jak na to pro začátečníky a pokročilé
|

Tréninkový plán na rotoped: Jak na to pro začátečníky a pokročilé

Pokud chcete efektivně trénovat na rotopedu, je důležité mít správný plán. Bez ohledu na vaši úroveň dovedností existují tréninkové plány, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů. Sledujte jednoduché kroky a uvidíte výsledky!

Předkloněný vs. Vzpřímený rotoped: Který zvolit?
|

Předkloněný vs. Vzpřímený rotoped: Který zvolit?

Pokud váháte mezi předkloněným a vzpřímeným rotopedem, podívejte se na jejich výhody a nevýhody. Předkloněný rotoped nabízí lepší ergonomii a odbourání zátěže na záda, zatímco vzpřímený rotoped je vhodnější pro cvičení s větší intenzitou. Vyberte ten, který bude nejlepší pro vaše potřeby a cíle.